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온몸에 두드러기가 났어요 이 질병을 의심해 봐야되요 두드러기는 누구나 한 번쯤은 경험해 본 적이 있을 법한 흔한 피부 증상입니다. 하지만 갑자기 온몸에 두드러기가 생긴다면, 그 원인이 무엇인지 알아보는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 온몸에 두드러기가 났을 때 의심해봐야 할 질병들에 대해 알아보겠습니다. 1. 알레르기 반응가장 흔한 두드러기의 원인은 알레르기 반응입니다. 음식, 약물, 꽃가루, 동물의 털 등 여러 가지 원인 물질이 있을 수 있습니다. 특히, 갑자기 새로운 음식을 먹었거나 약을 복용한 후 두드러기가 나타난다면 알레르기 반응을 의심해볼 수 있습니다. 일반적으로 알레르기 반응으로 인한 두드러기는 가렵고 붉은 반점으로 나타나며, 피부가 부풀어 오를 수 있습니다. 2. 감염바이러스, 박테리아, 진균 등 다양한 감염에 의해서도 두드러기가 발생할 .. 2024. 5. 24.
아침에 일어난 후 바로 하면 좋은 스트레칭과 운동에 대해서 아침에 일어나자마자 적절한 스트레칭과 운동을 통해 몸을 깨우고 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다.오늘의 포스팅은 아침에 하면 좋은 스트레칭과 운동에 대해서 알아 보겠습니다.기상 후 하면 좋은 스트레칭1. 목 스트레칭아침에 목 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭입니다. 천천히 고개를 왼쪽, 오른쪽, 위, 아래로 돌리며 목의 긴장을 풀어줍니다. 각 방향으로 10초씩 유지합니다. 2. 어깨 돌리기어깨를 부드럽게 돌려주는 동작으로, 어깨와 목 주변의 긴장을 풀어줍니다. 어깨를 천천히 앞으로 10회, 뒤로 10회씩 돌려줍니다. 3. 허리 돌리기허리를 부드럽게 돌려주는 스트레칭으로, 허리와 골반 주변의 긴장을 풀어줍니다. 허리를 천천히 왼쪽으로 10회, 오른쪽으로 10회 돌려줍니다. 4. 무릎 당기기등을 대고 누운.. 2024. 5. 23.
눈이 자주 뻑뻑하고 피로감을 느낄때 의심해봐야 할 질병 눈이 자꾸 피로할 때 의심해 봐야 하는 질병 눈의 피로는 현대인의 흔한 증상 중 하나입니다. 그러나 단순한 피로가 아닌, 눈의 건강 문제일 수 있으므로 몇 가지 질병을 의심해 볼 필요가 있습니다. 안구 건조증: 눈물 분비가 부족하거나 눈물이 빨리 증발해 발생합니다. 눈이 뻑뻑하고 가렵거나 시린 느낌이 들 수 있습니다.백내장: 수정체가 혼탁해지는 질환으로, 시야가 흐려지고 빛에 민감해질 수 있습니다.녹내장: 안압이 높아져 시신경이 손상되는 질환으로, 초기에는 증상이 거의 없지만 점차 시야가 좁아지며 눈의 피로를 느낄 수 있습니다.근시/원시/난시: 시력 교정이 필요한 상태에서 적절한 안경이나 렌즈를 사용하지 않으면 눈의 피로가 발생할 수 있습니다.안구 알러지: 꽃가루, 먼지, 동물의 털 등에 의해 눈이 가렵.. 2024. 5. 23.
1일 1식 간헐적 단식을 할때 무조건 하면 안되는 이유 다이어트는 인류 최대의 숙제죠. 간헐적 단식에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트의 방법은 다양 하지만 그중에서 "1일 1식" 즉 간헐적 단식을 선택하는 사람들이 많습니다.하루에 한끼만 먹는 방식인데 많은 매체들이 좋다 나쁘다에 대해서 다양한 정보들이 있습니다.오늘은 간헐적 단식의 장, 단점과 주의해야 하는 점들에 대해서 알아보려 합니다.오랜 시간 공복을 유지하여 몸 스스로 자연 치유 능력을 기르게 한다. 국제 학술지 에 따르면, 하루 16~24시간 공복 상태로 있으면 시트루인 단백질이 활성화된다고 합니다.장수 유전자라고 불리는 '시트루인'은 노화나 질병으로 손상된 DNA를 스스로 복구하는 치료를 하는데, 시트루인이 활성화되면 몸속 염증과 혈관 손상이 회복되고 신진대사가 활발해지며, 근육을 늘려 몸속 지방을.. 2024. 5. 22.

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